7 Kebiasaan Mematikan yang Biasa Kita Lakukan

Assalamu Alaikum Wr. Wb.

Dalam melakukan aktivitas sehari-hari, kita sering kali merasa apa yang kita lakukan itu baik atau buruk, terutama untuk tubuh kita. Karena suatu kebiasaan, maka timbul keseringan dan hal tersebut bisa jadi baik, namun bisa jadi buruk. Pada artikel ini, saya akan mencoba untuk kembali membahas beberapa kebiasaan mematikan yang sebenarnya telah sering di kempanyekan agar tidak di lakukan, akan tetapi karena sudah biasa di lakukan, maka sulit untuk di hilangkan/tinggalkan. Ini lah 7 kebiasaan mematikan yang masih sering di lakukan, yaitu :

1. Minum Teh Saat Makan

Saat makan di restoran atau warung kita biasanya memesan es teh manis atau teh botol sebagai teman makanan, tetapi taukah anda kalau hal tersebut merugikan bagi tubuh? "orang indonesia sering makan di temani teh manis atau tawar. Padahal teh saat di konsumsi dengan makanan berat dapat mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh," kata DR. Dwiana Ocviyanti, SpOG(K) dari Departemen Obstetri Ginekologi FKUI/RSCM di Jakarta.

Menurut beberapa studi, hal tersebut di sebabkan karena kemampuan senyawa dalam teh untuk mengikat zat besi. Sehingga kesulitan tubuh menyerapnya mencapai 60%. Padahal zat besi sangat di butuhkan oleh tubuh, salah satunya untuk menunjang produksi sel darah merah. Jika zat besi kurang, maka sel darah merah yang di hasilkan akan berkurang dan kita akan terserang anemia. Jadi bagi yang sering pusing atau mengalami gejala anemia lainnya, perhatikan pola makan anda. Jangan minum teh saat makan, biasakan untuk meminumnya sekitar 3 jam sebelum dan sesudah makan.

2. Merokok

Siapa nih yang masih suka merokok? pasti sebenarnya udah pada tau akibat dan bahaya merokok, tapi kenapa masih sering di lakuin? saya sendiri menyebut rokok dengan sebutan mantan (alay dikit boleh donk), soalnya dulu saya juga seorang perokok tapi berhenti, soalnya itu cuma seperti bakar duit potong umur.

Jumlah perokok di Indonesia terbilang sangat besar. Di kutip dari tempo.co, jumlah perokok pria dalam 30 tahun terakhir ini telah mencapai 57%. Jumlah tersebut tentu sangat luar biasa besar karena telah lebih dari setengah penduduk pria di Indonesia. Padahal kebanyakan dari mereka mengetahui bahwa rokok mengandung 7.000 zat kimia yang merugikan bagi tubuh. Dampaknya sendiri sangat banyak seperti kanker paru-paru, mulut, esofagus, pangkreas, ginjal, dll. Terutama untuk perokok pasif atau orang di sekitar kita yang tidak sengaja menghirup asapnya (seperti keluarga, teman, dll). Di kutip dari dokita.co bahwa bahaya prokok pasif tiga kali lipat dari bahaya perokok aktif. Jadi yang masih sayang dengan diri sendir terutama dengan keluarga, teman, dan orang lain di sekitar anda, marilah untuk mulai meninggalkan rokok, seperti anda move on dari mantan anda :D

Matikan HP Saat Tidur

3. Menyalakan Handphone Saat Tidur

Taukah anda dengan gelombang radiasi yang terdapat pada gadget anda? Bagi para pengguna handphone saya anjurkan untuk mematikannya saat tidur, dan bila sedang menelpon lebih baik gunakan headset. Mengapa demikian? Karena handphone yang selalu menemani anda siang dan malam memiliki gelombang radiasi, dengan frekuensi gelombang elektromagnetik sebesar 450 - 1800 MHz. dan apabila tubuh terutama otak yang terkena pancaran radiasi terus menerus, maka dapat menimbulkan kanker otak. Hal ini di sebabkan saat menelpon kerap kali handphone di dekatkan ketelinga dan pancaran gelombang elektromagnetik yang di melewatinya akan mengganggu sel otak sehingga dapat menimbulkan kerusakan yang nantinya akan berujung dengan munculnya kanker otak.

4. Terlalu Lama Mengganti Pembalut

Untuk para kaum hawa, berapa jam intensitas anda mengganti pembalut saat menstruasi? maaf sebelumnya, bukan mau kepo atau semacamnya, tetapi taukah anda kalau terlalu lama mengganti pembalut saat menstruasi dapat merugikan bagi tubuh terutama pada organ intim. Pembalut yang terlalu lama di ganti akan membuat organ intim menjadi lembab dan itu akan mengundang tumbuhnya jamur serta datangnya kuman penyebab penyakit. Di kutip dari citizen6.liputan6.com bahwa "intensitas mengganti pembalut yang baik adalah 4 jam sekali, karena bila lebih dari itu akan menimbulkan dampak lain seperti penumpukan bakteri yang akan menyebabkan infeksi pada leher rahim dan nantinya menimbulkan kanker serviks", kata Dr. Amalia Nuggetsaiana, Dosen Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro Semarang.

Baca juga: Kenapa Harus Mengganti Pembalut 4 Jam Sekali Saat Menstruasi ?

5. Menggunakan Tas Kresek Hitam

Pertama-tama bukan mau sok tau ya, tapi sehari-hari kebanyakan kita bersentuhan dengan zat yang berbahaya bagi kesehatan, yaitu tas plastik atau yang sering di sebut tas kresek. Taukah anda kalau tas kresek yang biasanya kita gunakan untuk membungkus gorengan atau makanan lainnya terbuat dari bahan bekas atau daur ulang? Di kutip dari anakku.net plastik/kresek hitam lebih berbahaya dari plasik/kresek yang lainnya, karena berasal dari kumpulan plastik yang di kumpulkan oleh pemulung kemudian di daur ulang dengan di campurkan zat kimia tambahan. Bayangkan saja kalu sampah plastik yang di daur ulang berasal dari bekas bungkus pestisida, kotoran hewan, pupuk, sampah rumah tangga, limbah rumah sakit, dll. Lalu bersentuhan dengan tangan atau makanan yang akan kita makan. Saya sarankan untuk menyimpan gorengan/jajanan yang kita beli di box makanan dan jangan lupa mencuci tangan sebelum memakannya.

6. Terlalu Lama Menonton Televisi

Berapa lama anda menonton televisi dalam sehari ? Saya sih jarang, soalnya saya ngekos dan disini gak ada TV. Mungkin anda pernah mendengar kalau di larang menonton tv terlalu lama, mengapa demikian? dengan terlalu lama berada di depan televisi, akan menimbulkan banyak penyakit seperti duduk lebih dari 4 jam di depan televisi dapat meningkatkan resiko sakit jantung. Ini di akibatkan tubuh yang tidak bergerak dengan jangka waktu yang relatif lama, sehingga fungsi jantung akan lambat laun berkurang. Saran saya sih mending batasi jam nonton TV anda, dari pada nanti nontonnya di rumah sakit, parah banget tuh.

7. Menelfon Saat Berkendara
Buat pengendara motor atau mobil mungkin sudah pada tau kalau saat berkendara tidak boleh menelfon atau smsan. Buat ngingetin aja kalau yang ini kerugiannya sangat besar karena dapat menyebabkan nyawa melayang. Serem bangetkan kalau misal mau bepergian ke rumah pacar naik motor sambil telfonan atau smsan, bisa jadi malah sampai di rumah sakit atau mungkin kuburan, jadi hati-hati aja kalau sedang berkendar, fokuslah mengemudikan kendaraan anda, keselamatan adalah yang utama.

Terima kasih telah memabaca di Opick Weblog, Silahkan isi kolom komentar bila ada pertanyaan, kritik dan saran. Jangan lupa juga untuk Like fan page Opick Weblog dan follow twitter @opick00 untuk mendapat info ter up date dari sini. Anda juga dapat berlangganan via emai (gratis) dengan subscribe email anda.

Bagikan Artikel ini